夏季外出時(shí)，又熱又曬，各位小仙女們要增強(qiáng)護(hù)膚意識(shí)，下面給大家分享護(hù)膚小知識(shí)。
1、多喝水：夏天，天氣熱，體內(nèi)的水分蒸發(fā)快，除了對(duì)皮膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水外，還要多喝水，體內(nèi)水分充足，可促進(jìn)皮膚新陳代謝。
2、飲食以清淡為主：
夏天，天氣又濕又熱，身體虛火旺，加上出汗多，皮膚毛孔會(huì)容易堵塞，容易起疹子或痘痘，所以，要少吃辛辣食物，飲食要以清淡為主，多吃蔬菜水果。
3、做好防曬工作：
夏天紫外線強(qiáng)，外出前，在身上和臉上要抹上防曬乳，外出要打太陽(yáng)傘戴太陽(yáng)鏡，盡量不要讓皮膚直接裸露在陽(yáng)光下，否則，不僅會(huì)曬黑、還會(huì)曬傷肌膚。
4、保持臉部干凈清爽：
夏季，天氣炎熱，會(huì)出很多汗，汗水中有大量油脂和鹽份，會(huì)損害我們的皮膚，所以外出回來(lái)后，要把臉洗干凈，使皮膚充分透氣，讓皮膚健康有活力。
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5、曬后補(bǔ)水修復(fù)：
夏天，晚上睡前，在徹底清洗面部之后，要敷上營(yíng)養(yǎng)保濕補(bǔ)水的面膜，讓面部皮膚吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保持水嫩有光澤。
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